7 Minute Workout est une application (Android, iOS) qui propose des fonctionnalités personnalisables et une compatibilité avec Google Fit. Elle vous permet d’avoir tout ce dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs de fitness.
Dans un monde où le temps est précieux et où les emplois du temps sont souvent chargés, trouver le temps de faire du sport peut être un défi. Cependant, avec l'application 7 Minute Workout, il est désormais possible de rester en forme, peu importe à quel point votre journée est chargée.
Avec plus de 3 millions d'utilisateurs satisfaits, 7 Minute Workout offre une solution simple et efficace pour ceux qui cherchent à perdre du poids, à améliorer leur condition cardiovasculaire ou à renforcer leurs muscles.
Le sport, c'est la santé, c’est par cet adage que les applications du type de 7 Minutes Workout ont vu le jour. Elle se base sur le principe HICT (circuit d’entraînement de haute intensité) pour vous aider. Le principe de ce type d’entraînements est de proposer des sessions courtes, mais à haute intensité. Les sessions s'enchaînent alors sans pause (contrairement au système HIIT).
Accessible aux débutants comme aux experts, elle propose des programmes s'étendant sur 30 jours ainsi que des séances plus intensives. L'appli est facile à utiliser, avec des instructions détaillées de l'entraîneur pour chaque mouvement, assurant ainsi une expérience utilisateur fluide et agréable.
7 Minute Workout est éditée par Simple Design, à qui l’on doit notamment l’application Podomètre - Compteur de Pas, mais aussi Perdre du poids en 30 jours.
Quels sont les services proposés par 7Minute Workout ?
L'une des fonctionnalités les plus appréciées de l'application est la variété d'entraînements personnalisés disponibles. Que vous cherchiez à cibler un groupe musculaire spécifique ou à améliorer votre condition générale, vous trouverez des séances d'entraînement adaptées à vos besoins.
L'application propose également des séances d'entraînement pour les abdominaux, avec des vidéos explicatives pour chaque exercice. Cela vous permet de vous assurer que vous effectuez correctement les mouvements et maximisez les résultats de votre entraînement.
L'une des raisons pour lesquelles 7 Minute Workout est si populaire est sa praticité. Avec des séances d'entraînement de seulement 7 minutes, vous n'avez plus d'excuses pour ne pas vous entraîner. De plus, les exercices peuvent être réalisés n'importe où, que ce soit à la maison, au bureau ou en déplacement.
Que vous soyez débutant en fitness ou un adepte de longue date, 7 Minute Workout est accessible à tous. Les instructions vocales fournies pendant l'entraînement vous guident à travers chaque exercice, et l'application vous permet de personnaliser la durée des séances en fonction de votre niveau de forme physique et de votre emploi du temps.
Une autre caractéristique intéressante de 7 Minute Workout est sa compatibilité avec Google Fit. Cela signifie que vous pouvez facilement suivre vos progrès et synchroniser vos séances d'entraînement avec d'autres applications de fitness, vous permettant ainsi de rester motivé et de garder une trace de vos réalisations.
Est-ce que 7 Minute Workout est gratuit ?
L'appli 7 Minute Workout est totalement gratuite et offre une variété d'exercices physiques qui peuvent être réalisés sans équipement, et ce, peu importe où vous vous trouvez. Notez que l'application contient de la publicité.
Vous pouvez la télécharger sur votre smartphone ou tablette sous Android. Notez que bien que d’autres applications portent le nom 7 Minutes Workout, celle-ci, éditée par Simple Design, n’est pas disponible pour iOS.
Notre lien de téléchargement Android est un lien direct vers la bonne fiche sur le Google Play Store. Ainsi, vous ne vous tromperez pas.
