Fitness & Musculation est une application qui va vous aider à améliorer votre forme grâce à des exercices physiques. Vous pouvez vous entraîner à la salle ou à la maison. Pour tous les niveaux.
Fitness & Musculation est une application qui va vous aider à retrouver votre forme physique par le biais d’exercices adaptés à votre forme actuelle. Bras, poitrine, abdos, jambes, les exercices prennent en compte toutes les parties du corps.
L’application propose des séances de sport à réaliser chez soi, à la salle, ou n’importe où selon votre envie. Un planning hebdomadaire d'entraînement personnalisé est créé en fonction de vos besoins et de votre forme physique. Ce sont des exercices qui sont issus du HIIT, l'entraînement par intervalles à haute intensité. Chaque exercice est composé d’une vidéo et d'une description étape par étape, afin de les réaliser correctement et sans se blesser. L'utilisateur pourra choisir la partie du corps qu'il souhaite travailler, et l'application lui proposera des exercices correspondant à ses besoins.
La liste des exercices est complète et triée par muscle : vous pouvez ainsi pratiquer des exercices musculaires qui vont cibler vos besoins en particulier. Par exemple, pour travailler les triceps, vous pouvez prendre l’exercice des Parallel Bar Dips. Si vous ne savez pas comment le réaliser, un exemple avec 3 photos apparaît pour vous montrer le mouvement correct. Vous allez ainsi pouvoir accéder à des conseils et programmes établis par des professionnels et des body-builders reconnus par tous, afin d'acquérir un corps d'athlète. Une fois la séance réalisée, il faut noter les poids et les répétitions. Il sera ainsi possible de connaître sa progression en visualisant l’augmentation des charges.
Il existe des programmes de musculation pour un entraînement 3 fois par semaine. De nombreux autres programmes sont disponibles. On trouve par exemple des plans complets de nutrition, qui sont toutefois payants. De même, il est possible de supprimer toutes les publicités sur l’application en payant une petite somme.
En outre, Fitness & Musculation vous permet aussi de partager vos performances et votre évolution avec vos amis sur Facebook ou X (Twitter) ou bien par courrier électronique.
Vous pouvez télécharger l'application Fitness & Musculation gratuitement pour votre smartphone sous Android ou votre iPhone.
