FizzUp est une application française de coaching sportif, nutrition et méditation. Elle propose des milliers d’exercices différents à choisir pour créer votre programme ou des programmes tous faits.
FizzUp - Fitness & Musculation est une application française développée par une petite équipe composée de passionnés et de véritables coachs sportifs. Son but : aider au développement de la remise en forme pour les particuliers mais aussi les écoles (ce programme est d’ailleurs gratuit).
Vous souhaitez pratiquer une activité physique pour entretenir votre forme et vous souhaitez allier cette résolution à une alimentation plus équilibrée. Seulement, vous n'avez ni le temps, ni les moyens.
FizzUp vous propose de pratiquer à votre rythme sur des créneaux horaires qui vous arrangent et qui correspondent à vos disponibilités. Par exemple, le matin au réveil ou pendant votre pause déjeuner ? C'est vous qui décidez de votre planning, où que vous soyez !
Commencez par indiquer votre objectif : être en forme, mincir ou perdre du poids, sculpter son corps ou se muscler, être un athlète. Indiquez ensuite la zone du corps sur laquelle vous souhaitez concentrer vos efforts (ventre, fessiers, jambes) ou l’état actuel de votre corps (mince, normal, rond). Les questions diffèrent en fonction de votre genre (homme ou femme).
FizzUp est adaptée à tous, novices comme experts. Mettez en place un programme qui correspond à vos objectifs. Vous pourrez même, si vous le souhaitez, recevoir des conseils d'un véritable coach (payant). L'application vous donne accès à plus de 200 programmes sportifs de 6 semaines adaptés à vos besoins ou à vos envies (en moyenne 20 min par jour). Mais si cela ne vous convient pas vous pouvez créer votre propre séance en choisissant les exercices que vous souhaitez réaliser, un par un. Vous pouvez même choisir le nombre de répétitions et la durée pour chaque jour.
Le catalogue de FizzUp propose de très nombreux programmes avec vidéos de démonstration, mais aussi plus de 1500 exercices avec ou sans matériel. Notez que l'application propose aussi des exercices de méditation et de Yoga, ainsi qu’un coaching nutritionnel.
Les bénéfices de l'activité physique et de la méditation accompagnées d'une alimentation saine sont scientifiquement prouvés : réduction des risques de crises cardiaque, de la tension artérielle, augmentation de l'énergie et de la confiance en soi, amélioration de l'humeur, du sommeil, du système immunitaire et de la digestion, diminution du stress, de l'anxiété et de la dépression, etc.
Notez que vous pouvez télécharger gratuitement FizzUp pour votre smartphone ou tablette sous Android ou iOS, mais que les plans personnalisés et le coaching sont payants. Vous pouvez également créer votre compte et consulter les plans sur le site internet.
