Kwit est une application gratuite sans publicité pour Android et iPhone, conçue pour vous booster et vous aider à entretenir la motivation nécessaire pour réussir à arrêter de fumer.
Arrêter de fumer est une décision fondamentale pour votre santé et votre bien-être, ainsi que pour le bien-être de vos proches. En utilisant Kwit, vous faites le premier pas vers une vie plus saine, libre de la dépendance au tabac.
Cette application se distingue par son approche scientifique et personnalisée approuvée par l'Organisation mondiale de la Santé (OMS). Elle utilise les Thérapies Comportementales et Cognitives pour vous guider dans la gestion de votre dépendance au tabac et aux substituts nicotiniques, y compris les cigarettes électroniques.
Vous pouvez suivre et réduire votre consommation de substituts nicotiniques, tels que les gommes et les patchs, et même arrêter la cigarette électronique. Kwit vous permet également de contrôler votre utilisation du vapotage, offrant des conseils personnalisés pour ajuster votre consommation et vous diriger vers une vie sans nicotine.
Pour soutenir votre motivation tout au long de votre parcours, l'application propose une collection de cartes de motivation inspirantes, des conseils exclusifs et des messages d'encouragement.
L'application est disponible pour les appareils mobiles fonctionnant sous Android et iOS. Elle est entièrement gratuite et sans publicité.
Retrouvez Kwit dans notre article : Mois sans tabac : les meilleures applications pour vous aider à arrêter de fumer.
Comment arrêter de fumer grâce à Kwit ?
En utilisant Kwit, vous avez accès à un ensemble complet de ressources et de soutien pour vous accompagner dans votre démarche d'arrêt du tabac.
Vous serez en mesure de suivre vos progrès, grâce à un tableau de bord intuitif qui vous permet de suivre votre évolution quotidienne dès le moment où vous décidez d'arrêter de fumer.
Ce tableau de bord affiche des indicateurs clés tels que l'argent économisé, le nombre de cigarettes non fumées, l'espérance de vie gagnée, et bien d'autres mesures.
Au fur et à mesure de votre progression vers une nouvelle vie sans cigarettes, un programme structuré intégré à Kwit vous fournit les outils et les conseils nécessaires pour vous aider à résister aux envies de fumer.
Ces conseils sont conçus pour vous libérer progressivement de votre dépendance et vous offrir des solutions concrètes pour chaque situation difficile. Lorsqu’une tentation se présente, il vous suffit de secouer votre téléphone pour recevoir des encouragements et des conseils inspirants.
L'application vous permet également de suivre et gérer votre utilisation des substituts nicotiniques et de la vape. Si vous utilisez des gommes, des patchs, ou la cigarette électronique pour arrêter de fumer, Kwit vous permet de mesurer et de comprendre votre consommation de nicotine. Vous pourrez ainsi réduire progressivement votre dépendance à la nicotine, avec un suivi détaillé pour atteindre un arrêt complet.
En plus de ces fonctionnalités, Kwit vous aide à comprendre vos envies de fumer en vous fournissant un journal où vous pouvez noter vos déclencheurs et vos habitudes. Cette analyse approfondie vous aide à identifier les situations qui vous poussent à fumer et à développer des stratégies pour les surmonter.
Mais ce n'est pas tout. Kwit vous propose par ailleurs des exercices de respiration conçus pour vous aider à gérer votre stress et vos émotions de manière efficace, et à renforcer par conséquent votre bien-être général et soutenir votre sevrage tabagique.
Est-ce que Kwit est gratuit ?
Oui, Kwit est une application gratuite et sans publicité. Elle est disponible en téléchargement sur le Google Play Store pour Android 8.0 ou version ultérieure et l'App Store d'Apple pour iOS 16.1 ou version plus récente (iPhone uniquement), via nos liens dédiés.
Pour ceux qui recherchent une expérience encore plus enrichissante, l'option Kwit Premium est disponible. Cette version de l'application fournit des outils supplémentaires et des conseils spécialisés pour renforcer votre engagement et vous aider à atteindre vos objectifs de sevrage.
Notez qu'il existe également une version Kwit pour les entreprises, destinée aux employeurs qui souhaitent augmenter la productivité de leurs employés, mais surtout, améliorer leur bien-être au travail.
